Core stability, czyli ćwiczenie mięśni głębokich, służy wzmocnieniu gorsetu mięśniowego tułowia. Mięśnie głębokie to te mięśnie, które kontrolują wszystkie ruchy człowieka. Systematyczne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń core stability wspomaga rehabilitację, wzmacnia siłę i poprawia sprawność ruchową.